Tocăniţă de ciuperci cu afumătură
Tocaniţa de ciuperci este o mâncare foarte gustoasă ce se găteşte repede. Chiar dacă o porţie are doar 248 calorii, aceasta mâncare este foarte săţioasă şi este o sursă bună de proteine, minerale şi vitamine. Datorită conţinutului scăzut de grăsimi, tocaniţa de ciuperci poate fi…
Tocaniţă de cartofi cu pui
Tocaniţă de cartofi cu carne de pui este o mâncare foarte sănătoasă ce nu conţine aditivi alimentari şi nici grăsimi saturate în exces. O porţie nu conţine decât 5.5 grame de grăsimi şi doar 205 calorii. Datorită legumelor, această mâncare are un conţinut important de…
Tocaniţă de pui cu ardei şi roşii
Tocaniţa de pui cu ardei şi roşii este o mâncare lejeră care datorită conţinutului scăzut de lipide poate fi consumată oricând. Este o mâncare foarte gustoasă, bogată în proteine, vitamine şi minerale. Dacă doriţi, puteţi înlocui untul cu ulei şi astfel reduceţi cantitatea de grăsimi…
Supă de pui
În afara faptului că este foarte bună în cazul unei răceli, supa de pui este şi uşor de făcut şi economică, întrucât mare parte din carnea de la pui poate fi utilizată pentru a pregăti felul II. Eu, în general, din diferenţa de pui pregătesc…
Pui cu cartofi la cuptor
O reţetă simplă şi o mâncare sănătoasă şi gustoasă. Dacă ţinem cont că aceasta conţine carne, cartofi şi ulei, numărul de calorii este chiar mic (cam cât un hamburger dublu de la fast food). Avantajul este ca nu conţine aditivi şi nici nu este preparată…
Hamsie – sprot la cuptor
Hamsiile sau sprotul la cuptor pot fi un fel de mâncare ideal pentru masa de seară. Peştele este o sursă importantă de proteine, minerale, acizi graşi omega şi trebuie consumat de 2-3 ori pe săptămână. Pentru că este făcută la cuptor, carnea de hamsie fierbe…
Peşte marinat în suc de lămâie
O mâncare foarte sănătoasă şi o reţetă simplă. Această mâncare este foarte lejeră şi se poate consuma fara probleme oricând doriţi. Dacă aveţi probleme cu alimentele acide este posibil să nu vă facă foarte bine, dar o puteţi încerca fără să mai adăugaţi şi oţet….
Salată colorată cu paste
Salată colorată cu paste este o mâncare recomandată persoanelor care iubesc usturoiul şi grăsimile. Chiar dacă această mâncare conţine multe grăsimi, acestea sunt de natură vegetală, mai sănătoase decat cele de origine animală (au un conţinut scăzut de colesterol şi grăsimi saturate). Timp de execuţie…