Calorii şi valori nutritive măceşe
Măceşele sunt fructe foarte sănătoase care însă sunt consumate din ce în ce mai puţin. Acest lucru este produs şi de faptul că maceşul nu este cultivat la scară largă. Aceste fructe sunt foarte bogate în nutrienţi (dacă sunt consumate proaspete), fiind o sursă foarte…
Calorii usturoi şi valori nutritive
Usturoiul este o legumă foarte sănătoasă ce nu trebuie să lipsească din dieta noastră. Acesta este bogat în minerale, vitamine şi antioxidanti şi poate preveni răceala, cancerul, afecţiunile cardiovasculare, întăreşte sistemul imunitar, reduce efectele metalelor grele şi poate trata anumite afecţiuni. Este recomandat să consumaţi…
Calorii albuş de ou şi valori nutritive
Albuşurile sunt bogate în proteine şi nu conţin grăsimi şi glucide. Astfel, albuşul este sursa ideală de proteine pentru persoanele ce au un nivel crescut de colesterol, suferă de diabet, doresc să îşi menţină silueta etc. Acesta conţine toţi aminoacizii necesari organismului. Un albuş de…
Sunt ouăle de prepeliţă mai sănătoase decât ouăle de găină?
Banuiesc că aproape toate persoanele din România au auzit numai de bine de ouale de prepeliţă. Ţin să îi felicit pe cei care au ajuns pe această pagină prin intermediul motoarelor de cautare pentru că acest lucru înseamnă că există şi persoane care verifică informaţiile…
Calorii gălbenuș de ou și valori nutritive
Gălbenuşul este cea mai nutritivă parte a unui ou de găină. Acesta conţine cantităţi mari de fosfor, seleniu, vitamina B2, B5, B12, colină, vitamina A şi proteine. Deşi albuşul este considerat mai bogat în proteine decât gălbenuşul, acest lucru nu este adevărat (conţine doar 10.9…
Calorii – valori nutritive ouă de găină crude
Ouăle de găină sunt printre cele mai consumate produse alimentare, iar în ultima perioadă, datorită conţinutului mare de colesterol, au fost subiectul criticilor nutriţioniştilor şi medicilor. Cercetări recente arată ca ouăle sunt criticate pe nedrept şi că acestea trebuie să facă parte din dieta noastră,…
Valorile nutritive ale produselor de tip fast food
Aș fi dorit să scriu un articol care să conțină și valorile nutritive ale produselor de tip fast food, dar nu am considerat util acest lucru pentru că le puteți găsi chiar pe paginile restaurantelor, unde sunt organizate foarte bine. Pentru a vă convinge nu…
Valori nutritive pește, crustacee, moluște și amfibieni
Peștele este bogat în proteine de calitate foarte bună și este o sursă importantă de Omega 3, vitamine și minerale. Pentru o viață sănătoasă ar trebui să consumați pește de minim două ori pe săptămână. Substanțele nutritive prezente în carnea de pește pot reduce tensiunea…
Valorile nutritive ale produselor din carne
În cele trei tabele de mai jos veți găsi valorile nutritive pentru cele mai folosite produse din carne. Tabelele sunt facute astfel încât să puteți face o comparație rapidă între produse din carne ce provin din surse diferite și astfel să comparați numărul de calorii…
Valori nutritive fructe, inclusiv calorii
După cum bine stiți fructele sunt foarte importante și trebuie consumate zilnic. Chiar dacă unele legume, la prima vedere, depășesc din punct de vedere al valorii nutritive fructele, cele din urmă conțin și alte substanțe ce nu se gasesc în legume sau ce se gasesc…
Valorile nutritive ale legumelor, inclusiv calorii
Pentru a vă putea face o imagine de ansamblu asupra alimentelor pe care le consumați și pentru a vă ajuta să alegeți alimentele cele mai sănătoase am inclus în tabelul de mai jos legumele și plantele tehnice consumate cel mai des și valorile lor nutritive,…