Coenzima Q10 – mit sau adevăr?

14

surse coenzima q10Există foarte multe resurse online și offline ce promovează suplimentele alimentare ce conțin coenzima Q10.

Aceasta este promovată ca fiind o substanță minune ce rezolvă aproape toate problemele organismului, de la durerile de cap până la cancer și îmbătrânire. Sunt oare adevarate aceste afirmații? Puteți afla acest lucru din articolul de mai jos!

Coenzima Q10 sau ubiquinona face parte dintr-un complex enzimatic ce ajută celulele să transforme glucidele în energie.

Este un compus esențial în dezvoltarea și funcționarea corespunzatoare a organismului, poate fi produsă de acesta și nu este neaparat nevoie să fie obținută din surse externe.

Conform studiilor efectuate până în acest moment, cantitatea produsă de organism și cea procurată din alimente asigură necesarul zilnic de Q10, dar odată cu înaintarea în vârstă scade și producția ei.

Există mai multe forme ale coenzimei Q, dar coenzima Q10 este cea mai importantă și cel mai mult studiată.

Coenzima Q10 a fost descoperită în 1957. Cantități importante au fost descoperite în mușchiul inimii și de aceea cercetătorii au devenit interesați de legatura dintre coenzimă și bolile de inimă. În 1961 s-a găsit o legătură între cancerul la sân și nivelul scăzut de CoQ10 din sânge.

Cercetare – rezultate
Există câteva studii care sugerează că Q10 poate avea rolul de a întări sistemul imunitar și ca este un bun antioxidant. Cercetătorii testează în prezent această coenzimă pentru a vedea cum influențează evoluția unor afecțiuni ca bolile de inima, cancerul etc.

Până în acest moment nu au fost obținute rezultate clare în ceea ce privește implicarea coenzimei q 10 în tratarea afecțiunilor menționate mai sus.

Câteva studii preliminarii sugerează că suplimentarea cantității de coenzimă poate ajuta organismul să prevină și să combată anumite afecțiuni, dar în acest sens sunt necesare mai multe cercetări.

Cele mai multe studii au fost efectuate pe animale și rezultatele acestora nu sunt în totalitate valabile și pentru oameni.

Studii mici au arătat că această coenzimă poate reduce deteriorarea mușchiului cardiac, deteriorare provocată de chimioterapie, dar Q10 reduce eficacitatea radioterapiei și chimioterapiei și astfel cei mai mulți medici oncologi nu recomandă suplimetarea cantității de Q 10 în timpul tratamentelor respective.

Un asemenea studiu a vizat 90 de femei ce sufereau de cancer la sân ce nu s-a extins la alte organe și care au urmat tratamente convenționale, dar au consumat și suplimente pe bază de vitamine, minerale și CoQ10.

Acestea au fost comparate cu 180 de femei ce sufereau de afecțiuni similare, dar care au urmat doar tratamente conventionale. În cazul femeilor ce au urmat doar tratamentele conventionale, cancerul s-a extins puțin mai greu decât în cazul femeilor ce au beneficiat de suplimente, însă diferențele nu au fost semnificative.

Într-un alt studiu ce a vizat un grup de 142 de bărbați fumători ce au consumat, timp de două luni, coenzima Q10 sau placebo nu s-au găsit dovezi în ceea ce privește reducerea daunelor produse de radicalii liberi ADN-ului. Totuși, sunt necesare studii care să se desfășoare pe perioade mult mai mari.

Nu există studii care să arate că această coenzimă poate influența durerile, scăderea în greutate sau creșterea poftei de mâncare, dar au fost efectuate studii ce arată ca aceasta nu influențează sau influențează prea puțin nivelul colesterolului sau al trigliceridelor și performanța fizică.

Nu există dovezi științifice clare că suplimentele ce conțin Q10 prelungesc viața sau că influențează semnificativ degradarea organismului pe masură ce se înaintează în vârstă.

Efecte secundare Co Q10
Din cauza faptului că suplimentele alimentare nu trec prin acealși proces de verificare ca medicamentele, acestea pot conține alte substanțe decât cele menționate pe etichetă sau contaminanți și de aceea efectele secundare pot fi produse de substanțele străine și nu de substanța activă. Din cauza acestui aspect efectele secundare menționate mai jos trebuie tratate ca fiind incomplete.

Ținând cont de cele menționate mai sus, principalele efecte adverse raportate au fost: dureri de cap, arsuri la nivelul sistemului digestiv, insomnii, contracții musculare involuntare, diaree, iritații ale pielii și oboseală.

Puține lucruri sunt cunoscute în ceea ce privește dozele recomandate (pentru adulții sănătoși) și efectele pe care le are asupra organismului consumul prelungit de suplimente ce conțin coenzima Q10.

Există studii ce au arătat că această coenzimă poate interacționa cu medicamentele ce subțiază sângele, ceea ce poate produce sângerări prelungite.

După cum am menționat mai sus, datorită faptului că este un antioxidant puternic, Q10 poate interacționa cu anumite medicamente convenționale folosite în tratarea cancerului.

Surse de coenzima Q10
Această coenzimă este produsă de toate celulele organismului uman, dar poate fi obținută și din alimente.

Cele mai importante surse de CoQ10 sunt: carnea de vită, peștele, carnea de pui, soia, uleiul de rapiță, alunele, nucile și fisticul.

În cazul suplimentelor absorbția compusului pur este foarte slabă (aproximativ 10%), dar aceasta poate fi crescută prin introducerea grăsimilor în compoziția acestora.

Concluzii
După cum observați, coenzima Q10 produsă în mod natural are multe efecte benefice asupra organismului. În cazul suplimentelor, multe teste trebuie efectuate pentru a stabili dacă aceasta are efecte secundare atunci când este consumată pe termen lung.

Aici se mai adaugă și verificarea insuficientă și etichetarea necorespunzătoare a suplimentelor alimentare, ceea ce poate duce la probleme serioase de sănătate.

Din moment ce Q10 este produsă de organism și poate fi gasită și în alimente, nu este necesar să consumați suplimente nutritive ce conțin CoQ10 decât dacă aveți afecțiuni ce împiedică producerea sau absorbția acesteia.

Consider ca în cazul persoanelor sănătoase și care au o alimentație echilibrată, consumul de suplimente alimentare reprezintă o pierdere de bani și chiar un pericol pentru sănătatea lor. Consumați suplimente nutritive doar dacă un medic specialist bun vă recomandă acest lucru.

Persoanele ce suferă de diferite afecțiuni trebuie să consume suplimente ce conțin Q10 după ce consultă un medic specialist și doar după ce acesta sugerează că suplimentarea cantității de coenzima Q10 poate ameliora starea de sănătate a pacientului.

Referitor la titlul acestui articol consider că testele efectuate până la momentul actual nu sunt suficiente pentru a susține afirmațiile făcute de cei din mediul online și offline, ce promovează coenzima Q10 ca pe un supliment alimentar minune, anumite afirmații fiind false, iar altele conținând numai un sâmbure de adevăr.

Această substanță este importantă pentru organismul uman, chiar foarte importantă, dar momentan folosirea suplimentelor ce conțin Q10 nu se justifică (exceptie anumite cazuri menționate mai sus).

Pe baza datelor existente pot spune că promovarea acestei coenzime ca fiind un medicament minune este susținută doar parțial de dovezi științifice, iar restul reprezintă marketing.

Surse:
oregonstate.edu
nih.gov
cancer.gov

Print Friendly
advert

14 Comentarii

  1. Raspunde expertul 25/11/2016

    Articol foarte slab documentat si tendentios!

    Q10 m-ai ales versiunea ubiquinol este extraordinar ptr afectiunile inimii si (luat impreuna) cu L Carnitine-Magneziu si D Ribose lucreaza sinergic si atat de bine ca in scurta vreme scoate un pacient de pe lista de transplant!

    Pacienti cu probleme cardiace, luati cartile Dr. Sinatra, (acolo sunt descrise studii de caz) sunt traduse si in limba romana si nu va m-ai incredeti in medicii cardiologi (cei m-ai multi redusi) din RO si tratamentele lor distructive!

    • Raspunde cesamancam.ro 14/12/2016

      Articolul conține dovezile științifice disponibile despre coenzima Q10 la momentul realizării acestuia și nu consider că este tendențios ci că doar prezintă realitatea.

      Dr. Sinatra vad că se ocupă și cu comercializarea de suplimente alimentare și că are teorii care nu sunt sprijinite de dovezi științifice ci doar de presupuneri personale.

      Având în vedere că este comerciant de suplimente alimentare acesta își promovează produsele în orice mod ce servește la creșterea vânzărilor. Acest lucru, printre altele, mă face să nu iau în considerare multe informații furnizate de el. Și dumneavoastră ar trebui să faceți același lucru.

      După cum am prezentat și în articol această coenzimă este utilă / benefică în anumite cazuri, însă este inutilă în multe altele.

      Dacă aveți dovezi noi (din surse serioase) în ceea ce privește coenzima Q10 le puteți posta aici, le voi analiza și voi modifica articolul dacă este necesar.

      • expertul 29/12/2016

        Daca veti citi Solutia Sinatra si Cardiologia metabolica de Dr Sinatra sunt referinte si la studii “stintifice” ptr Q10 . Sunt carti complete si usor de citit care vin in ajutorul oricarui pacient cu probleme cardiace oferind solutii simple si netraumatizante.

        Acestea nu sunt simple “teorii ” s-au ” presupuneri personale” (cum ati spus din nou tendentios) ci sunt verificate intr-o cariera profesionala de succes si sunt sustinute de marturiile pacientilor.

        Pana la urma cititorii sitului dvs vor sa afle cat de util este acest supliment ptr. ei si eu va pot confirma ca am avut ocazia sa-l recomand la randul meu si sa constat ca are un efect terapeutic revigorant si consistent ptr afectiuni cardiace, inbunatatirea este dramatica si lipsita de efecte secundare!

        Cardiologii (daca intradevar ar fi preocupati sa vindece ) ar trebui sa stie asta si sa informeze pacientii!

  2. Raspunde Vadim Tcacenco 19/05/2016

    Sunt doua studii cu reazultate bune si unul dintre ele chiar publicat in JAC. Primul este Kisel 10 si al doilea (cel publicat) este Q-Symbio. Ambele studii au folosit produse cu o biodisponibilitate ridicata iar rezultatele au fost pe masura: scaderea ratei mortalitatii pentru cei cu afectiuni cardiace.

    • Raspunde cesamancam.ro 20/05/2016

      Multumesc. Le voi cauta si daca va fi necesar voi completa articolul.

  3. Raspunde ioneu 31/01/2016

    Bună ziua,
    Q10 este o descoperire nu foarte recenta. Având în vedere evoluțiile și descoperirile în domeniul medical, dacă un supliment alimentar ar fi făcut minuni, cu siguranță s-ar fi transformat în tratament convențional.
    Q10 este util strict ca supliment alimentar și doar unde este cazul. Excesul, de orice natura, poate duce la dereglări ale funcționarii organismului.
    Bineînțeles este doar o opinie. De aceea, cel mai util este ca fiecare sa se documenteze temeinic înainte de a ingera diverse substanțe.
    O zi buna.

    • Raspunde expertul 26/11/2016

      Foarte gresita presupunerea dvs!

      Sistemul care guverneaza medicina traditionala nu numai ca nu introduce practicile alternative disponibile, in schimb a pus la punct un sistem foarte ostil de suprimare al acestor solutii!

      In cea ce priveste medicii, acestia habar nu au si nici nu cauta sa se informeze (nici nu prea au voie sa spuna chiar daca ar sti) si oricum sunt spalati pe creier de sistem!

  4. Raspunde dan 19/01/2016

    Productia de coenzima Q10 scade incepand de la 30 de ani, ea nemaifiind produsa in corp in catitati suficiente. De aceea se recomanda suplimentarea cu suplimente ce contin ubiquinona.

    Din pacate articolul dumneavoastra nu este suficient documentat
    Altfel ati fi remarcat studiul efectuat in urma cu peste 26 de ani de mai jos.

    Comentariu editat din motive de copyright si continut duplicat.

    • Raspunde cesamancam.ro 28/01/2016

      Consider ca este un articol destul de bine documentat. Puteti vedea sub textul mentionat de dumneavoastra care se afla pe pagina aceasta http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/coenzyme-q10-pdq#section/_19 ca studiile respective sunt considerate irelevante pentru ca au fost concepute gresit, diferite probleme in ceea ce priveste provenienta finantarii etc. Din motive de copyright am sters textul in engleza pe care l-ati utilizat ca justificare, insa acesta se gaseste integral pe pagina indicata de mine mai sus.

      Paragraful in care se vorbeste despre calitatea studiilor respective incepe cu “All 3 of the above-mentioned human studies [4-6] had important design flaws that could have influenced….”

  5. Raspunde mihai 04/09/2014

    Ar fi bine sa cititi studiile facute de japonezi (pe oameni). Se pare ca dupa o anumita varsta scade productia interna si trebuie suplimente de Q10. Se pare ca s-au constatat rezultate benefice urmare suplimentelor.

    • Raspunde cesamancam.ro 04/09/2014

      Este mentionat in articol faptul ca productia de Q10 scade pe parcursul vietii si ca suplimentarea poate avea efecte benefice in anumite cazuri.

  6. Raspunde Irina 28/04/2014

    Vor sa denigreze produsul, coenzima Q10 este excelenta, pur si simplu doar rau voitorii afirma asa ceva, realitatea face ca pe zi ce trece este razboiul tot mai mare intre produsele naturiste si cele chimice. Din acest motiv si articolele sunt tot mai agresive impotriva.

    Din pacate de cativa ani nu mai iau medicamente chimice, in schimb iau cateva naturiste. Nu mai sunt bolnava, nu raceli nu probleme de sanatate, au disparut chisturile care le-am avut si asa mai departe. Mi-e mila de cei care merg si cred in medicamentele chimice. Noi trebuie sa ne schimbam sa avem mai multa grija de alimentatie iar suplimentele ajuta cu adevarat daca sunt de buna calitate!

    • Raspunde cesamancam.ro 28/04/2014

      Noi nu vorbim in acest articol de un produs anume ci doar de coenzima Q10. Suntem convinsi, dupa cum am mentionat si in articol, ca aceasta coenzima are foarte multe efecte benefice daca exista deficiente in acest sens.

      Ceea ce nu sprijinim este consumul de suplimente, ce contin coenzima Q10, de catre persoanele sanatoase, aceasta fiind produsa de organism in cantitati suficiente.

  7. Raspunde preda rodica 03/02/2014

    Buna ziua! sincer eu cred ca este un produs foarte bun. Cel putin mie mi-a facut foarte mult bine, aveam probleme cu circulatia mai ales periferica si eram foarte sceptica in privinta suplimentelor. De trei luni iau Q10 de la Euro Form sunt frantuzesti si sincer ma simt excelent. O doamna mi-a vorbit de ele cand asteptam la medicul de familie si i-am gasit pe internet, eu mai iau si omega 3 din ulei de peste.

Spune-ți părerea


doi × = 16

Abonează-te la Newsletter pentru a nu rata ultimele articole publicate pe CeSăMâncăm.ro

Introduceţi adresa de e-mail

Adresa de e-mail trebuie confirmată! Veți primi un e-mail de activare de la FeedBurner Email Subscriptions.

and last modified on December 14th, 2016 at 22:03,